腰痛

腰痛とは長いお付き合いである
重い荷物を持ち上げようとして、ぎっくり腰になった
1時間以上座っていると、腰が痛くなる
腰が痛くて、朝起きるのがつらい
しびれを感じる時もある

腰痛度チェック

まずは、あなたの腰痛のタイプをチェックしてみましょう。

背中や腰が丸くなり、腰痛もひどい
足にしびれがあり、長時間歩くのがつらい
お尻や足にかけて痛みやしびれがある
身体を動かした時や体勢を変えた時に腰が痛む

1番は、見た目からも分かるように、骨粗しょう症など背中や腰が曲がり、筋肉の硬直や関節の変形による腰痛がみられます。

2番、3番は腰の痛みもありますが、足やお尻にしびれを感じるといった点に注目しなくてはなりません。しびれは、神経に関係しているので、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、坐骨神経痛の可能性があります。

しびれを伴うと、神経の圧迫となっている原因そのものを取り除かないといけません。良くなるまで、ある程度、時間がかかる可能性もあります。

4番は、身体を動かした時にだけ生じる腰痛で、筋肉疲労の蓄積や炎症によるものだと思われます。

腰痛の主な原因

加齢や老化
激しい運動による疲労や炎症
筋肉の過緊張、あるいは筋力の低下
デスクワークや立ち仕事といった長年の姿勢
ストレス、運動不足

加齢や老化が原因で起こる腰痛もありますが、多くの場合、腰に負担がかかる姿勢や長時間続く姿勢といったものが原因で、腰や腰に関係してくる筋肉への負担が積み重なり、腰痛を引き起こします。

腰痛の種類

ぎっくり腰

腰部捻挫、腰部挫傷といい、突然激しい痛みを伴う腰痛です。重いものを持ち上げようとした瞬間や、後ろにあるものを取ろうとした時など、腰を捻ったり、かがんだり不自然な姿勢をとると、ぎっくり腰を起こしてしまいます。

特に、腰をひねる動作は要注意です。ひねる動作は本来、身体の動作にそぐわない動きなので、気をつけるようにしましょう。また、腰を冷やすのも良くはありません。

慢性腰痛

慢性的な腰痛は、腰の痛みや重だるさを感じ、長時間のデスクワークや立ち仕事など職場や生活環境、習慣によるものが多いです。また、冷えや運動不足も筋肉の緊張を招きやすいので、適度な運動や保温も大切です。

その他にも、慢性腰痛やぎっくり腰と比べ、厄介なものが椎間板ヘルニアや坐骨神経痛といった、腰の痛みだけではなく、お尻や足の先にかけてのしびれや熱感を伴うものです。

椎間板ヘルニアは、椎間板の変性により近くにある神経を圧迫、しびれなどが生じるもので、お辞儀をしたり、イスに座るといった前かがみの姿勢で激痛が走るのが特徴です。

坐骨神経痛は、腰の筋肉やお尻の筋肉の緊張により、お尻の奥の方にある坐骨神経が圧迫されます。坐骨神経の通っている、お尻、太ももの裏、足の先にかけて痛みやしびれが生じます。

長時間立っていられない、腰を反らすとしびれを感じる、歩くと痛みが出るが休むと再び歩けるなどの特徴があります。

当院がお客様から選ばれる5つの理由

痛みや不調を根本から解消

ししまる骨盤整体院は、お1人ずつと向き合い、カウンセリングを行います。
なかなか良くならなかったお悩みから、無事に卒業されるまで寄り添います。
頑固な腰痛・急性の腰痛は、是非お任せください。
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カウンセリングと検査に基づき、お悩みに合わせた施術プランを組み立てます。

型通りの施術ではありません。同じ目標に向かいながら、一緒に進めてまいります。

疑問点や不安な事があれば、お気軽にご相談ください。
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ししまる骨盤整体院は忙しいママを応援します！

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そんなママも安心して施術ができるよう、清潔なベビーベッド・キッズルームも完備しております。
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当整体院には、ママやご家族の方と一緒に小さなお子様もたくさん来られます。安心して利用できます。
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